Керування стресом в умовах війни | 19.07 п'ятниця

Вже більше 5 місяців триває військова агресія росії та бойові дії на території України. 

Відчувати тривогу, занепокоєння та страх коли навколо вас бойові дії, а в країні війна — нормально. 

Це прийнятна реакція вашої психіки та організму на ситуацію. За таких умов ми можемо відчувати стрес та глибокі переживання, страх, тривогу, як за себе, так і за близьких та рідних. 

Проте варто спробувати опанувати себе і повернутися до ефективної роботи, заради себе, своїх сімей та боротьби з агресором.

Ми допоможемо вам це зробити на тренінгу «Керування стресом в умовах війни»‎

 

Кожну п'ятницю 17:00-20:00

У програмі навчання:

- робота мозку у стресовій ситуації

- як контролювати емоції

- способи вивільнення емоцій

- вправи на розвиток уваги

- техніки саморегуляції (+ практика)

- гострі стресові реакції та як із ними впоратися

А також як допомогти не лише собі, але й людині поруч, котра може потребувати вашої підтримки:

- як вивести людину із гострого стресового стану (ступор, істерика та інше)

- кризова соціальна та родинна комунікація

Група: 10-15 учасників.

Вартість: 200 грн.

Проводять професійні сертифіковані психологи.